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Tecnica di Phan Don Vovinam [yotuwp type="videos" id="B0p2iTgH58s" ]
18 Ottobre 2024

Scopriamo i Phan Don del Vovinam

I Phan Don nel Vovinam: Tecniche di Contrattacco I Phan Don nel Vovinam sono le tecniche di contrattacco da pugno o calcio,…

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11 Ottobre 2022

I video della Festa dello Sport 2022

FESTA DELLO SPORT 2022, il Vovinam Viet Vo Dao!

Se vi siete persi la festa dello sport di qest’anno allora ve la riproponiamo con i video.

Abbiamo il video completo, una bella e rapida clip e il Song Luyen Kiem del Maestro Vittorio Cera con Lorenzo De Oliveira.

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Trofeo Parco del Ticino 2023
21 Luglio 2022

il VOVINAM ai Sea Games 2022

31st SEA GAMES | HANOI, Vietnam

Dal 18 al 22 Maggio in Vietnam si è svolta la 31a edizione dei SEA GAMES. 

Rimandati di un anno a causa del Covid, finalmente nel 2022 si sono svolti regolamente, infatti la denominazione ufficiale è SEA GAMES 2021 e non 2022.

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Vovinam - Tecniche di Khoa Go
15 Luglio 2022

Ripassiamo il programma. I Video delle tecniche di Khoa Go

Il Programma Tecnico delle tecniche di KHOA GO divise per gradi.

Il maestro Vittorio Cera, in collaborazione con gli assistenti istruttori Lorenzo De Oliveira e Federico Melzi, presenta le tecniche di Khoa Go nel dettaglio e divise esattamente come da programma di esame.

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Trofeo Parco del Ticino 2023
27 Aprile 2022

Due Song Luyen dal Trofeo VV Sport | VIDEO

I due Song Luyen che hanno vinto la medaglia d’oro al TROFEO VV SPORT 2022 a Lomagna

Il Song Luyen Dao di Lorenzo De Oliveira e Giovanni Di Filippo e il Song Luyen 1 di Riccardo Verza e Filippo Melzi

Prima competizione di Song Luyen dopo pìu di due anni dall’ultima competizione di questa categoria, e le cose si può dire siano andate molto bene!

Guardati i video sul nostro CANALE YOUTUBE.. e non dimenticarti anche di iscrivertti al Canale per poter essere aggiornato su tutti i video che vengono caricati!

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Campionato Europeo Junior diVovinam 2023
22 Gennaio 2022

Allenare i quyen | M° Vittorio Cera

Il maestro Vittorio Cera spiega l’allenamento dei quyen con un video dove in modo dettagliato descrive come devee essere un allenanento del quyen e cosa rappresenta nella pratica del Vovinam.

Guardate questo video e lasciate i vostri commenti su YouTube!

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Trofeo Parco del Ticino 2023
10 Dicembre 2021

I Video del TROFEO ASCO PROMOTION 2021

Ecco a voi alcune delle competizioni dei nostri ragazzi al TROFEO ASCO PROMOTION 2021

Qui sotto il VIDEO CLIP dedicato a tutti i partecipanti, sotto i video delle singole competizioni di alcuni di loro!

BUONA VISIONE e non dimenticate di condividere i nostri video sui vostri SOCIAL NETWORK!

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29 Luglio 2021

Esami di Cintura Gialla di Olivia e Lucia – VIDEO

ESAMI DI CINTURA GIALLA 2021

Il 26 Giugno finalmente, dopo 2 anni, si è svolta la sessione per le cinture gialle.

Olivia Ladogana e Lucia Celle avrebbero dovuto fare l’esame nella sessione 2020, che ovviamente non si è svolta, e quindi hanno rimandato di un anno.

Questo un mini video dedicato al loro bell’esame che sono riuscite a preparare nonostante tutte le difficoltà di questi lunghi mesi di chiusura.

Buona visione e congratulazioni ancora ad entrambe!

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Campionato Europeo Junior diVovinam 2023
15 Luglio 2021

Allenare i calci al sacco

Allenamento delle tecniche di Vovinam al sacco

Interessante video tutorial del maestro Vittorio Cera dell’utilizzo del sacco nel Vovinam.

Nello specifico verrà mostrato come utilizzare un sacco lungo per allenare i calci del Vovinam.

Il sacco è un attrezzo fondamentale all’interno di una palestra di arti marziali, ma non è un attrezzo per tutti. Allenarsi al sacco esige una ottima preparazione tecnica in modo da poter fare un allenamento efficace e soprattutto non pericoloso per se stessi.

Seguite il video qui sotto, condividetelo nei social e lasciate commenti.. e nn dimenticarsi di iscriversi al canale YOUTUBE del Vo Duong Gorla!

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Nhap Mon Quyen Vovinam
10 Febbraio 2021

Tutorial per il NHẬP MÔN QUYỀN

Una nuova serie di VIDEO TUTORIAL per imparare i primi quyen di base.

Dopo aver affrontato il KHOI QUYEN (apri il link) e i CHiEN LUOC da 1 a 10 (apri il link), ora il maestro Vittorio Cera spiega in 5 video i NHAP MON QUYEN passo passo.


Il 2° quyen nel programm di Vovinam che viene insegnato per il passaggio al grado di cintura blu 1° cap è suddiviso in 5 settori. In questo modo è stato semplice fare 5 video che lo spiegano nel dettaglio.

Qui sotto tutti e 5 i video del Quyen.

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Chien Luoc Vovinam
27 Gennaio 2021

i Video dei CHIEN LUOC da 11 a 20

Si aggiungono al QUADERNO TECNICO del Vovinam altri due video di CHIEN LUOC.

Il maestro Vittorio Cera presenza le tecniche di CHIEN LUOC dal numero 11 fino al numero 20.

Qui sotto i due video divisi su 5 tecniche ripresi da pìu angoli:

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Don Chan Tan Cong 11 VOVINAM
3 Gennaio 2021

Salutiamo il VENTI VENTI

Addio VENTI VENTI, ora pensiamo al 2021!

[Guarda il video]

Tutti stiamo pensando, “finalmente se n’è andato”, ma se continuiamo a ricordarlo per tutto il male che ci ha fatto non è che potremo stare meglio. Allora facciamo una prova, ricordiamolo per il bene.

E’ vero, le parti belle forse non sono state molte, e non abbastanza, ma senza dubbio ce le siamo gustate bene. Forse questo anno, per così dire, “STRANO”, ci ha dato l’opportunità di apprezzare ancora di più ciò che avevamo prima e lui ci ha tolto, ma che allo stesso tempo, per poco, ci ha anche ridato.

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Tecniche di bastone
9 Ottobre 2020

Festa dello Sport 2020 | IL VIDEO

IL VIDEO CLIP della FESTA DELLO SPORT del 26 Settembre 2020 all’Anfiteatro della Martesana

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22 Giugno 2020

Crescere come atleti, e non solo, al VO DUONG GORLA!

La pratica del Vovinam non è solo pratica sportiva.

La crescita di ogni singolo atleta è una crescita per il club.

Molti nostri atleti sono cresciuti sin da piccoli dentro qui, e non sono cresciuti solo come atleti, sono cresciuti come persone, e questo deve essere il compito dello sport. 

Il fine non può essere solo la pratica sportiva, la competizione, il fisico. Nella pratica di un’arte marziale è fondamentale che la crescita sia completa. Non possiamo prefiggerci solo lo scopo di farli diventare campioni, anzi, forse non dovremmo neppure pensarci. Il campione arriverà una volta che si sarà formato un’atleta completo nel corpo e nella mente, e se non sarà un campione poco importa perchè comunque avremmo formato una donna o un uomo pronti a diventare adulti.

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Phan Don Vovinam
15 Maggio 2020

Video dei Phan Don in modo individuale

PHAN DON, tecniche di contrattacco

Nel programma di Vovinam sono presenti moltissime tecniche di PHAN DON sia di pugno che di calcio.

Son divisi su 7 livelli, ovvero 7 modi differenti per difendersi dalla stessa tecnica di attacco, questo però non per tutte le tecniche base. Sono solo due i livelli che vanno a coprirle tutte, sia con i pugni che con i calci, per un totale di 16 tecniche nel 1° livello e altre 16 nel 2° livello

Dal 3° livello al 7° le tecniche sono presenti solo su alcuni pugni per un totale di altre 30 applicazioni.

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il saluto del vovinam
16 Aprile 2020

Teoria del Vovinam in video – Il saluto e il motto

Andiamo avanti con le lezioni di teoria del Vovinam via video.

Il maestro Vittorio Cera in questo video tutorial spiega il significato del saluto del Vovinam e il suo motto.

Il video è dedicato in modo particolare ai bambini, ma comunque con contenuti interessanti anche per un pubblico adulto che non è a conoscenza dell’argomento

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