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I video della Festa dello Sport 2022
FESTA DELLO SPORT 2022, il Vovinam Viet Vo Dao!
Se vi siete persi la festa dello sport di qest’anno allora ve la riproponiamo con i video.
Abbiamo il video completo, una bella e rapida clip e il Song Luyen Kiem del Maestro Vittorio Cera con Lorenzo De Oliveira.
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il VOVINAM ai Sea Games 2022
31st SEA GAMES | HANOI, Vietnam
Dal 18 al 22 Maggio in Vietnam si è svolta la 31a edizione dei SEA GAMES.
Rimandati di un anno a causa del Covid, finalmente nel 2022 si sono svolti regolamente, infatti la denominazione ufficiale è SEA GAMES 2021 e non 2022.
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Ripassiamo il programma. I Video delle tecniche di Khoa Go
Il Programma Tecnico delle tecniche di KHOA GO divise per gradi.
Il maestro Vittorio Cera, in collaborazione con gli assistenti istruttori Lorenzo De Oliveira e Federico Melzi, presenta le tecniche di Khoa Go nel dettaglio e divise esattamente come da programma di esame.
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Due Song Luyen dal Trofeo VV Sport | VIDEO
I due Song Luyen che hanno vinto la medaglia d’oro al TROFEO VV SPORT 2022 a Lomagna
Il Song Luyen Dao di Lorenzo De Oliveira e Giovanni Di Filippo e il Song Luyen 1 di Riccardo Verza e Filippo Melzi
Prima competizione di Song Luyen dopo pìu di due anni dall’ultima competizione di questa categoria, e le cose si può dire siano andate molto bene!
Guardati i video sul nostro CANALE YOUTUBE.. e non dimenticarti anche di iscrivertti al Canale per poter essere aggiornato su tutti i video che vengono caricati!
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Allenare i quyen | M° Vittorio Cera
Il maestro Vittorio Cera spiega l’allenamento dei quyen con un video dove in modo dettagliato descrive come devee essere un allenanento del quyen e cosa rappresenta nella pratica del Vovinam.
Guardate questo video e lasciate i vostri commenti su YouTube!
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I Video del TROFEO ASCO PROMOTION 2021
Ecco a voi alcune delle competizioni dei nostri ragazzi al TROFEO ASCO PROMOTION 2021
Qui sotto il VIDEO CLIP dedicato a tutti i partecipanti, sotto i video delle singole competizioni di alcuni di loro!
BUONA VISIONE e non dimenticate di condividere i nostri video sui vostri SOCIAL NETWORK!
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Esami di Cintura Gialla di Olivia e Lucia – VIDEO
ESAMI DI CINTURA GIALLA 2021
Il 26 Giugno finalmente, dopo 2 anni, si è svolta la sessione per le cinture gialle.
Olivia Ladogana e Lucia Celle avrebbero dovuto fare l’esame nella sessione 2020, che ovviamente non si è svolta, e quindi hanno rimandato di un anno.
Questo un mini video dedicato al loro bell’esame che sono riuscite a preparare nonostante tutte le difficoltà di questi lunghi mesi di chiusura.
Buona visione e congratulazioni ancora ad entrambe!
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Allenare i calci al sacco con il Maestro Vittorio Cera
Allenamento delle tecniche di Vovinam al sacco
Interessante video tutorial del maestro Vittorio Cera dell’utilizzo del sacco nel Vovinam.
Nello specifico verrà mostrato come utilizzare un sacco lungo per allenare i calci del Vovinam.
Il sacco è un attrezzo fondamentale all’interno di una palestra di arti marziali, ma non è un attrezzo per tutti. Allenarsi al sacco esige una ottima preparazione tecnica in modo da poter fare un allenamento efficace e soprattutto non pericoloso per se stessi.
Seguite il video qui sotto, condividetelo nei social e lasciate commenti.. e nn dimenticarsi di iscriversi al canale YOUTUBE del Vo Duong Gorla!
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Tutorial per il NHẬP MÔN QUYỀN
Una nuova serie di VIDEO TUTORIAL per imparare i primi quyen di base.
Dopo aver affrontato il KHOI QUYEN (apri il link) e i CHiEN LUOC da 1 a 10 (apri il link), ora il maestro Vittorio Cera spiega in 5 video i NHAP MON QUYEN passo passo.
Il 2° quyen nel programm di Vovinam che viene insegnato per il passaggio al grado di cintura blu 1° cap è suddiviso in 5 settori. In questo modo è stato semplice fare 5 video che lo spiegano nel dettaglio.
Qui sotto tutti e 5 i video del Quyen.
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i Video dei CHIEN LUOC da 11 a 20
Si aggiungono al QUADERNO TECNICO del Vovinam altri due video di CHIEN LUOC.
Il maestro Vittorio Cera presenza le tecniche di CHIEN LUOC dal numero 11 fino al numero 20.
Qui sotto i due video divisi su 5 tecniche ripresi da pìu angoli:
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Salutiamo il VENTI VENTI
Addio VENTI VENTI, ora pensiamo al 2021!
Tutti stiamo pensando, “finalmente se n’è andato”, ma se continuiamo a ricordarlo per tutto il male che ci ha fatto non è che potremo stare meglio. Allora facciamo una prova, ricordiamolo per il bene.
E’ vero, le parti belle forse non sono state molte, e non abbastanza, ma senza dubbio ce le siamo gustate bene. Forse questo anno, per così dire, “STRANO”, ci ha dato l’opportunità di apprezzare ancora di più ciò che avevamo prima e lui ci ha tolto, ma che allo stesso tempo, per poco, ci ha anche ridato.
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Festa dello Sport 2020 | IL VIDEO
IL VIDEO CLIP della FESTA DELLO SPORT del 26 Settembre 2020 all’Anfiteatro della Martesana
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Crescere come atleti, e non solo, al VO DUONG GORLA!
La pratica del Vovinam non è solo pratica sportiva.
La crescita di ogni singolo atleta è una crescita per il club.
Molti nostri atleti sono cresciuti sin da piccoli dentro qui, e non sono cresciuti solo come atleti, sono cresciuti come persone, e questo deve essere il compito dello sport.
Il fine non può essere solo la pratica sportiva, la competizione, il fisico. Nella pratica di un’arte marziale è fondamentale che la crescita sia completa. Non possiamo prefiggerci solo lo scopo di farli diventare campioni, anzi, forse non dovremmo neppure pensarci. Il campione arriverà una volta che si sarà formato un’atleta completo nel corpo e nella mente, e se non sarà un campione poco importa perchè comunque avremmo formato una donna o un uomo pronti a diventare adulti.
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Video dei Phan Don in modo individuale
PHAN DON, tecniche di contrattacco
Nel programma di Vovinam sono presenti moltissime tecniche di PHAN DON sia di pugno che di calcio.
Son divisi su 7 livelli, ovvero 7 modi differenti per difendersi dalla stessa tecnica di attacco, questo però non per tutte le tecniche base. Sono solo due i livelli che vanno a coprirle tutte, sia con i pugni che con i calci, per un totale di 16 tecniche nel 1° livello e altre 16 nel 2° livello
Dal 3° livello al 7° le tecniche sono presenti solo su alcuni pugni per un totale di altre 30 applicazioni.
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Teoria del Vovinam in video – Il saluto e il motto
Andiamo avanti con le lezioni di teoria del Vovinam via video.
Il maestro Vittorio Cera in questo video tutorial spiega il significato del saluto del Vovinam e il suo motto.
Il video è dedicato in modo particolare ai bambini, ma comunque con contenuti interessanti anche per un pubblico adulto che non è a conoscenza dell’argomento
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Le Tecniche di CALCIO del Vovinam
Un altro video per allenarsi da casa.
In special modo per i principianti, coloro che le tecniche di Vovinam ancora non le conoscono al meglio, può essere utile poter rivedere le tecniche base.
Qui il maestro Vittorio Cera propone le principali tecniche di calcio eseguite a vuoto e poi sul sacco, così da poterne vedere l’applicazione.
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