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Tutorial per il NHẬP MÔN QUYỀN
Una nuova serie di VIDEO TUTORIAL per imparare i primi quyen di base.
Dopo aver affrontato il KHOI QUYEN (apri il link) e i CHiEN LUOC da 1 a 10 (apri il link), ora il maestro Vittorio Cera spiega in 5 video i NHAP MON QUYEN passo passo.
Il 2° quyen nel programm di Vovinam che viene insegnato per il passaggio al grado di cintura blu 1° cap è suddiviso in 5 settori. In questo modo è stato semplice fare 5 video che lo spiegano nel dettaglio.
Qui sotto tutti e 5 i video del Quyen.
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Video dei Phan Don in modo individuale
PHAN DON, tecniche di contrattacco
Nel programma di Vovinam sono presenti moltissime tecniche di PHAN DON sia di pugno che di calcio.
Son divisi su 7 livelli, ovvero 7 modi differenti per difendersi dalla stessa tecnica di attacco, questo però non per tutte le tecniche base. Sono solo due i livelli che vanno a coprirle tutte, sia con i pugni che con i calci, per un totale di 16 tecniche nel 1° livello e altre 16 nel 2° livello
Dal 3° livello al 7° le tecniche sono presenti solo su alcuni pugni per un totale di altre 30 applicazioni.
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Teoria del Vovinam in video – Il saluto e il motto
Andiamo avanti con le lezioni di teoria del Vovinam via video.
Il maestro Vittorio Cera in questo video tutorial spiega il significato del saluto del Vovinam e il suo motto.
Il video è dedicato in modo particolare ai bambini, ma comunque con contenuti interessanti anche per un pubblico adulto che non è a conoscenza dell’argomento
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Le Tecniche di CALCIO del Vovinam
Un altro video per allenarsi da casa.
In special modo per i principianti, coloro che le tecniche di Vovinam ancora non le conoscono al meglio, può essere utile poter rivedere le tecniche base.
Qui il maestro Vittorio Cera propone le principali tecniche di calcio eseguite a vuoto e poi sul sacco, così da poterne vedere l’applicazione.
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Le 15 tecniche di spada
Le 15 tecniche di Kiếm, la Spada Vietnamita del Vovinam
Il Maestro Vittorio Cera mostra le 15 tecniche di spada del Vovinam
Programma tecnico per il grado di cintura gialla 2° cap (2° dang)
Le tecniche, una volta imparate, vanno a formare il Quyen TINH HOA LUONG NGHI KIEM PHAP e il SONG LUYEN KIEM seguendo uno dei principi fondamentali del Vovinam Viet Vo Dao, ovvero 1 si espande a 3
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Tecniche di Don Chan dalla 1 alla 6
I video con il programma ufficiale di VOVINAM Viet Vo Dao
Nel video il maestro Filippo Pollastro esegue le tecniche di Don Chan Tan Cong dalla numero 1 alla numero 6 sul maestro Vittorio Cera
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