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Video dei Phan Don in modo individuale
PHAN DON, tecniche di contrattacco
Nel programma di Vovinam sono presenti moltissime tecniche di PHAN DON sia di pugno che di calcio.
Son divisi su 7 livelli, ovvero 7 modi differenti per difendersi dalla stessa tecnica di attacco, questo però non per tutte le tecniche base. Sono solo due i livelli che vanno a coprirle tutte, sia con i pugni che con i calci, per un totale di 16 tecniche nel 1° livello e altre 16 nel 2° livello
Dal 3° livello al 7° le tecniche sono presenti solo su alcuni pugni per un totale di altre 30 applicazioni.
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Alleniamo i PHAN DON? Video 1
PHAN DON DAM THANG destro
L’allenamento dei PHAN DON non deve essere visto solo ed esclusivamente come un esercizio di programma per arrivare ad ottenere la cintura desiderata, e questo vale per ogni cosa che andiamo ad imparare, ma ancora di più per tutto ciò che è applicabile. Il Phan Don va imparato, ripetuto tante volte, ma se poi questo allenamento non lo portiamo verso una reale applicazione, abbiamo perso tempo. Ogni insegnante ha il dovere di far scoprire ad ogni atleta ciò che ogni tecnica nasconde e quale deve essere il suo fine, ogni atleta deve spingersi oltre cercando di capire da solo cosa c’è oltre ad una semplice esecuzione di una tecnica di programma.
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