Phan Don Come allenarli

Nei video qui sotto vedrete le tecniche di PHAN DON e COME ALLENARLI al di fuori del metodo classico che tutti conosciamo.

Metodo di allenamento dei PHAN DON di Pugno.

(I video risalgono a molti anni fa, ma sono ancora estremamente validi )

Phan Don Dam Thang destro e sinistro di 1° livello

Phan Don Dam Moc e Dam Lao

Phan Don Dam Muc

I Phan Don sono una parte importantissima del programma di Vovinam e seguono il principio di 1 SI ESPANDE A 3 perchè con Phan Don andrò a formare il SONG LUYEN 1 e il TU TRU QUYEN.

I Phan Don sono di 1° e 2° livello con tutte le tecniche di pugno e calcio. Poi dal 3° al 7°  livello si svolgono solo con i Dam Thang e Dam Moc destro e i Dam Hai Tay.

Nella pratica del Vovinam è importante studiare i PHAN DON e sapere bene COME ALLENARLI!

Guarda anche come allenare i PHAN DON in modo individuale…

VIDEO SU YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=2QRGSC9Gc0k