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Studiamo in PHAN DON in modo individuale

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Categoria: Quaderno Tecnico - Video
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PHAN DON, tecniche di contrattacco

Nel programma di Vovinam sono presenti moltissime tecniche di PHAN DON sia di pugno che di calcio.

Son divisi su 7 livelli, ovvero 7 modi differenti per difendersi dalla stessa tecnica di attacco, questo però non per tutte le tecniche base. Sono solo due i livelli che vanno a coprirle tutte, sia con i pugni che con i calci, per un totale di 16 tecniche nel 1° livello e altre 16 nel 2° livello

Dal 3° livello al 7° le tecniche sono presenti solo su alcuni pugni per un totale di altre 30 applicazioni.

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Allenati ONLINE - Chien Luoc n° 3 per piccoli.. e non solo!

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Ed ecco qui ancora un video tutorial per imparare il programma di Vovinam da casa durante questa lunga quarantena.

Dopo aver lavorato nel dettaglio il Chien Luoc 1, il n° 2 ecco che il Maestro Vittorio Cera insegna il CHIEN LUOC n°3

Iscrivetevi al CANALE YOUTUBE del Vo Duong Gorla e mandate i video e foto dei vostri figli via whatsapp!

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Le Tecniche di CALCIO del Vovinam

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Un altro video per allenarsi da casa.

In special modo per i principianti, coloro che le tecniche di Vovinam ancora non le conoscono al meglio, può essere utile poter rivedere le tecniche base.

Qui il maestro Vittorio Cera propone le principali tecniche di calcio eseguite a vuoto e poi sul sacco, così da poterne vedere l'applicazione.

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